Caminhadas regulares fazem os vasos relaxarem e o sangue circular mais fácil, aí a pressão fica sob controle.
Uma maior quantidade de sangue é enviada ao músculos das pernas, eles ficam bem nutridos e mais torneados.
Primeiro o corpo queima oxigênio, após 30 minutos suando a camisa os estoques de gordura passam a ser quebrados para fornecer energia, o que ajuda a emagrecer.
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